Vidskippy 2.0

Durian Serta Upaya Penurunan Berat Tubuh

Meskipun pada umumnya buah-buahan relatif rendah kandungan kalori serta baik untuk program penurunan berat tubuh, tetapi tidak semuanya buah mempunyai nilai gizi yang sama.

Misalnya yaitu buah yang juga akan dibicarakan dalam artikel kesempatan ini. Seperti yang sudah diterangkan dalam artikel ” kandungan nutrisi buah durian “, buah yang di kenal dengan julukan Raja Buah ini di ketahui tinggi kandungan lemak serta padat nutrisi. Karenanya, buah durian serta penurunan berat tubuh tidaklah pasangan yang pas.

Bila anda tengah dalam program penurunan berat tubuh serta begitu menginginkan untuk konsumsi buah durian, jadi anda mesti kurangi konsumsi kalori keseluruhan dari makanan yang beda.

Kandungan Kalori Durian

Dalam penyusunan berat tubuh, kalori yaitu kunci paling utama yang memegang peran. Bila anda konsumsi kalori semakin banyak dari yang badan anda butuhkan, jadi berat tubuh anda juga akan jadi bertambah. Demikian sebaliknya, bila anda membakar kalori semakin banyak dari yang anda mengkonsumsi, jadi berat tubuh anda akan menyusut. Durian yaitu buah yang tinggi juga akan kandungan kalori. Dalam 1 cangkir jumlah buah durian (sekitaran 250 gr) di ketahui memiliki kandungan sekitaran 357 kalori. Ini yaitu jumlah yang begitu tinggi bila dibanding dengan buah-buahan yang lain. Jadi perbandingan, 1 cangkir jumlah buah apel di ketahui cuma memiliki kandungan sekitaran 57 kalori.

Lemak Dalam Buah Durian

Durian juga adalah buah yang tinggi kandungan lemak, yakni sekitaran 13 gr dalam tiap-tiap cangkir porsinya. Meskipun sebagian type lemak sangat diperlukan oleh badan untuk melindungi kesehatan pada umumnya, tetapi sangat banyak konsumsi lemak bisa merugikan untuk diet karna lemak di ketahui padat juga akan kalori. Ini pasti bukanlah hal yang baik untuk anda yang tengah melakukan penurunan berat tubuh. Namun ada satu riset juga yang menunjukkan kalau meskipun kandungan kalori dalam lemak begitu tinggi, tetapi kalori dalam lemak tidak memberi efek sebesar kalori yang terdapat dalam karbohidrat.

Kandungan Karbohidrat Buah Durian

Dalam tiap-tiap cangkir jumlah buah durian di ketahui terdapat sekitaran 66 gr karbohidrat. Ini bermakna kalau cuma dari kandungan karbohidratnya saja buah durian bisa memberi 264 kalori ke badan anda. Memanglah karbohidrat yaitu unsur perlu untuk badan karna adalah sumber daya yang anda butuhkan untuk lakukan aktivitas keseharian. Tetapi konsumsi karbohidrat sangat banyak pula bisa secara cepat menambah berat tubuh anda. Satu riset yang diterbitkan dalam ” The Journal of Nutrition ” th. 2003, mengatakan kalau kurangi konsumsi karbohidrat juga akan percepat pembakaran lemak serta bisa kurangi berat tubuh anda.

Protein Pada Buah Durian

Buah durian di ketahui rendah juga akan kandungan protein, yakni cuma sekitaran 3,5 gr dalam tiap-tiap cangkir porsinya. Jumlah ini sama dengan 4% dari keseluruhan kalori yang ada pada buah durian. Perlu untuk di ketahui kalau protein begitu baik untuk membuat otot, serta sebagian riset juga mengungkap kalau protein bisa menolong turunkan berat tubuh. Satu jurnal kesehatan yang diterbitkan pada th. 2008, mengungkap bila protein lebih cepat mengenyangkan dari pada karbohidrat serta lemak, dan bisa tingkatkan pembakaran kalori pada badan.

"Seketika Dpt Untung dari Dropship"Action
+ +